Brauchen Sie Linderung bei Knieschmerzen? Hier sind sieben natürliche Hausmittel zur Anwendung

Sie können durch eine plötzliche Verletzung oder auch durch eine Reihe von Faktoren wie Übergewicht und mangelnde Muskelflexibilität verursacht werden.

Es gibt verschiedene Methoden, um Knieschmerzen zu lindern.

Ein Beispiel ist die medikamentöse Behandlung. Dazu gehören Entzündungshemmer, Kortikosteroide und Hyaluronsäure-Injektionen, die häufig zur Behandlung von Arthrose-Knieschmerzen verschrieben werden. Eine weitere Möglichkeit ist die Operation. Diese Art der Behandlung von Knieschmerzen ist jedoch für die meisten Menschen mit hohen Kosten verbunden.

Neben diesen konventionellen Methoden gibt es auch andere, weniger kostspielige Möglichkeiten, Ihre Knieschmerzen zu lindern. Hausmittel aus natürlichen Inhaltsstoffen zum Beispiel sind ebenfalls wirksam, um Knieschmerzen zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. In diesem Artikel werden einige dieser natürlichen Mittel gegen Knieschmerzen vorgestellt, die es Ihnen ermöglichen, ein besseres Leben zu führen, ohne die Auswirkungen von Knieschmerzen erleben zu müssen.

Ingwer

Ingwer wirkt Wunder bei Knieschmerzen, wenn diese durch Muskelzerrungen oder Arthritis verursacht werden. Diese Behandlung für Knieschmerzen kann aufgrund seiner entzündungshemmenden, Anti-Geschwür und antioxidativen Eigenschaften nützlich sein. Insgesamt hilft es, die Immunität Ihres Körpers zu verbessern.Sie können Ihre Knieschmerzen mit Ingwer auf verschiedene Weise behandeln, z. B. durch den Verzehr von Ingwer mit der täglichen Nahrung, durch Trinken von Ingwertee oder Ingwer mit Milch. Sie können auch Ingwer mit Wasser auf die betroffene Stelle auftragen.

Achten Sie jedoch darauf, wie Ihr Körper auf den Verzehr von Ingwer reagiert. Der Verzehr von Ingwer kann mit einer Reihe von Nebenwirkungen wie Sodbrennen und Übelkeit einhergehen.

Kurkuma 

Kurkuma ist ein gelbes Pulver, das aus der Wurzel der Kurkumapflanze gemahlen wird. Kurkuma besitzt entzündungshemmende Eigenschaften und hilft, die Reaktionen des Immunsystems zu verändern.

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, Kurkuma zur Behandlung von Knieschmerzen zu verwenden. Zum Beispiel können Sie Kurkuma mit warmer Milch vermischt zu sich nehmen, um Ihre Knieschmerzen zu behandeln. Sie können auch eine Paste aus Kurkuma auf die betroffene Stelle auftragen, um den Heilungsprozess zu unterstützen. Um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Kurkuma in Ihre tägliche Ernährung einbauen können, lesen Sie diesen Beitrag von Medizin Heute Online.

Denken Sie daran, dass der Verzehr hoher Dosen von Kurkuma den Heilungsprozess beeinträchtigen und zu Magenverstimmungen führen kann.

Zitrone

Die Zitrone dient aufgrund ihrer Vorteile als wirksames Mittel zur Linderung von Knieschmerzen. Zum Beispiel hilft die Zitronensäure in Zitronen, die Harnsäure im Körper zu senken, die bestimmte Arten von Arthritis verursacht. Zitronen haben auch entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen, Entzündungen, Schmerzen und Schwellungen, die sich zu Knieschmerzen entwickeln, zu verringern.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Zitronen zur Linderung von Knieschmerzen zu verwenden. Sie können Zitronenschalen (in ein Baumwolltuch eingewickelt) in warmes Sesamöl tauchen und auf die betroffene Stelle Ihres Knies legen. Versuchen Sie, dies zweimal täglich zu tun, bis die Schmerzen verschwinden. Alternativ können Sie auch Zitronentee trinken oder Zitrone mit Wasser mischen.

Cayennepfeffer 

Cayennepfeffer enthält eine wichtige Komponente namens Capsaicin, die schmerzlindernde Eigenschaften besitzt und den Heilungsprozess bei Knieschmerzen fördert. Er hilft auch, die Durchblutung anzuregen und den Kreislauf zu fördern.

Wenn Sie Cayennepfeffer zur Linderung von Knieschmerzen verwenden, können Sie dieses Gewürz in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Alternativ können Sie es auch direkt auf die betroffene Stelle auftragen. Mischen Sie zwei Esslöffel Cayennepfeffer mit einer halben Tasse warmem Olivenöl. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie diese Mischung zweimal täglich auf Ihr verletztes Knie auftragen. Führen Sie dies etwa eine Woche lang durch, bis die Schmerzen verschwunden sind.

Senf Öl

Senf Öl hat große Vorteile bei der Heilung aller Arten von Beschwerden in Ihrem Körper, einschließlich Knieschmerzen. Es hilft, den Blutfluss in den Venen rund um das Knie zu stimulieren und Schmerzen in Muskeln und Gelenken zu lindern.

Sie können Senföl zur Behandlung von Knieschmerzen mit der folgenden Methode verwenden. Geben Sie eine gehackte Knoblauchzehe in das Senföl. Tragen Sie etwas Senföl auf Ihre Handfläche auf und massieren Sie es auf Ihr verletztes Knie. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie dies so oft wie möglich täglich tun.

Kokosnussöl

Kokosnussöl stammt von der Kokospalme, wo das getrocknete „Fleisch“ einer reifen Kokosnuss gepresst wird, um Öl zu gewinnen. Kokosnussöl wird eine Reihe von Vorteilen zugeschrieben, z. B. die Stärkung des Immunsystems, die Behandlung von Muskelkrämpfen und Knieschmerzen.Kokosnussöl kann bei der Behandlung von Knieschmerzen hilfreich sein. Es besitzt entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften sowie einen hohen Gehalt an Laurinsäure, die den Heilungsprozess bei Knieschmerzen fördern kann.Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, Kokosöl zur Behandlung von Knieschmerzen zu verwenden. Sie können Kokosnussöl in Ihre tägliche Ernährung einbauen oder es in einer leichten Schicht auf Ihre Kniegelenke auftragen.

Sie können es auch als Massageöl mit anderen Zutaten wie Kampfer oder ätherischem Öl verwenden. Wenn Sie Ihr Knie mit Kokosnussöl massieren, wird die Blutzirkulation verbessert. Dies trägt dazu bei, den Heilungsprozess Ihrer Knieschmerzen zu beschleunigen.

Bittersalz

Bittersalz enthält schmerzlindernde Eigenschaften wie Magnesium und Sulfat. Insbesondere Magnesium spielt eine wichtige Rolle bei der Verringerung der Entzündung im betroffenen Bereich.

Eine der wirksamsten Möglichkeiten, Bittersalz zur Linderung von Knieschmerzen zu verwenden, ist ein Tauchbad. Die schmerzlindernden Eigenschaften von Bittersalz kommen am besten zur Geltung, wenn es dem Bad zugesetzt wird. Außerdem hilft das Bittersalzbad, die Blutzirkulation zu verbessern. Eine verbesserte Blutzirkulation reduziert die Schmerzen im Kniegelenk.Dazu müssen Sie eine Tasse Bittersalz in eine Wanne mit Wasser geben. Sie können auch ätherische Öle wie Pfefferminzöl und Weihrauchöl hinzufügen, um eine bessere Wirkung zu erzielen. Lassen Sie das Bad etwa eine halbe Stunde lang einwirken.

Dies ist besonders nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag ideal, um sich zu entspannen. Es reicht aus, dieses Bad einmal täglich zu machen, damit Ihr Knie die entlastende Wirkung spürt.